光教室に体幹トレーニングにとバランスボードを置いてみました。
大人気のバランスボード❗️
バレエに必要とされる体幹が楽しく鍛えることができます♪

体幹を鍛えると日常生活にもメリットがあります。
筋肉のバランスが整い、体全体が安定するため、姿勢が美しくなったり、疲れにくく怪我をしにくい健康的な体へと変化していきます。

美しく踊るため、そして怪我のリスクを減らすためにも当教室では体幹トレーニングにも力を入れております。
そのため、当教室の生徒様からはバレエを習い始めてから肩こり・腰痛が良くなった！と喜ばれている方も多いのです。

レッスン風景

子供たちは、順番にバランスボードに乗って、とても上手にバランスをとっています。すごい😆⤴️
大人には難しいバランスボード。頑張って体幹トレーニングしましょう。